فائدة الكيوي للجسم

فائدة الكيوي تظهر لنا واضحة حيث يتقدم الكيوي قائمة الفواكه من حيث مدى استفادة الجسم منه، وذلك بسبب محتواه الغذائي الغني والمركبات الرائعة وكذلك الفيتامينات، وسوف نعرض فيما يلي هذه الفوائد .

فائدة الكيوي للجسم

الكيوي هو عبارة عن ثمرة بيضاوية الشكل، ذات قشرة بنية الشكل  وعليها وبرة خشنة الملمس، واللب الداخلي لها لونه أخضر، وهي وتحتوي على عدد من البذور السواء التي تؤكل مع اللحم ، ويبلغ وزن الثمرة الواحدة بين 70 إلى 120 غراماً، وشجرة ثمرة الكيوي تحتاج إلى ظروف بيئية مناسبة للنمو والإنتاج، فهي تحتاج إلى جو دافئ في فصل الصيف، وتحتاج لدرجة حرارة منخفضة في فصل لشتاء، والكيوي له أربع سلالات أساسية تنتج غالبية الإنتاج العالمي  وهي :

• • • السلالة العارية الطرية : وهي ثمارها صغيرة الحجم وتنتشر في بلدان الشرق الأقصى .
    • السلالة ذات الأسنان الحادة :وهي ثمارها صغيرة الحجم أيضاً وتنتشر في بلدان الشرق الأقصى أيضاً .
    • السلالة الصينية :وهي ثمارها أكبر حجما من السلالتين السابقتين وتنتشر في كثير من دول العالم .
    • السلالة الرابحية : وهي ثمارها غريبة الحجم وتنتشر في شرق ليبيا.

إقرأ أيضاً :

فوائد الطماطم الصحية المذهلة

• وتتمثل فائدة الكيوي في :

أولاً : بالنسبة للشعر

فالكيوي مفيد جداً للشعر ولصحته وحيويته، فهو يحارب تساقط الشعر لأنه يحتوي علي الكثير من المعادن، مثل الماغنسيوم والزنك والفستمثل فائدة الكيوي في فور التي تحفز نمو الشعر، كما أنه يساعد على تكوين الكولاجين على فروة الرأس، و يعمل على ترطيب الشعر ويمنع الشيب المبكر، كما أن الحديد الذي يحتوي عليه يعمل على تحفيز نمو بصيلات الشعر وهو معالج جيد لقشرة الرأس .

ثانياً : يتحكم في مستوى السكر بالدم

فهو مفيد لمرضى السكر لأنها تعمل على السيطرة على مستوى السكر بالدم، ولذلك يجب أن يكون ضمن غذاء مرضى السكر.

ثالثاً : مفيد للبشرة وحيويتها

فهو غني بفيتامين c والذي له العديد من الفوائد في الحفاظ على البشرة وحيويتها، فهو يعمل على تجديد خلايا الجلد، كما أنه يحتوي على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، التي تجعل البشرة صحية ومضيئة، كذلك يعمل على تجديد خلايا الجلد ويحمي الجلد من الحكة، ويقي من العديد من الأمراض الجلدية، ويعمل لب الكيوي على التخلص من دهون البشرة ويؤخر علامات الشيخوخة، ويحارب حب الشباب ويعمل على تقشير البشرة .

إقرأ كذلك :فوائد الفستق الصحية وأضراره

رابعاً : يتحكم في نسبة الكوليسترول وسكر وضغط الدم

الكيوي غني بالألياف الغذائية والتي تساعد على التحكم في نسبة الكوليسترول وسكر الدم، وكذلك الضغط، وتساعد الألياف التي يحتوي عليها الكيوي على تناول كميات أقل من الطعام، لذلك ينصح به للأشخاص الذين يريدون انقاص أوزانهم .

خامساً : يعتبر الكيوي مفيد للهضم

وذلك لأنه يحتوي على إنزيم الأكتيندين، والذي يساعد في هضم البروتين ويساعد المرضى الذين يعانون من القولون العصبي، وكذلك يحمي الجسم من مشاكل الأمعاء مثل الإمساك أو الإسهال .

سادساً : يساعد على النوم الهادئ

يحتوي على مضادات الأكسدة ومركب السيروتونين، والتي تعمل بدورها علي علاج اضطرابات النوم، لذا فتناول الكيوي قبل النوم يساعد على النوم الهادئ .

سابعاً : يقوي النظر ويحمي العيون من الكثير من المشاكل

و يعمل على تنظيف الجسم من السموم لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتريا والفيروسات والسموم .

ثامناً : يحمي من الأمراض السرطانية

فهو يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تعمل على حماية الجسم من الأمراض السرطانية مثل سرطان المعدة والقولون والثدي والبروستاتا .

الفوائد الطبية للكيوي

• تستخدم جذور ثمرة الكيوي في معالجة الحكة و الحساسية والجرب.
• أما جلد الثمرة له فائدة في القضاء على الديدان وخاصاً الإسكارس .
• تحتوي على فيتامين c الذي يقيد الجسم ويزيد من مناعته .
• تحمل بذور الكيوي زيوت جافة سهلة الهضم ولا تضر الجسم .

• إقرأ أيضاً :فوائد المانجو للجسم وأضرارها

ومن هنا نجد أن ثمرة الكيوي عبارة عن كنز وصيدلية متكاملة تمد الجسم بالعديد من الفوائد، كما أنها تحميه من الكثير من الأمراض .