تجربتي مع عصير الكرفس يعتبر عصير الكرفس من العصائر التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة، كما أنه يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة، وقد شهد عصير الكرفس رواجًا كبيرًا في الفترة الأخيرة بسبب ظهور بعض الإحصائيات التي تؤكد فوائده المختلفة سواء للشعر أو البشرة أو صحة الجسم بشكل عام.
تجربتي مع عصير الكرفس
يحتوي عصير الكرفس على نسبة كبيرة جدًا من مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والألياف وحمض الفوليك وغيرهم من المواد الغذائية المختلفة، وقد أثبتت بعض التجارب التالية فوائده المتنوعة:
تجربتي مع عصير الكرفس -التجربة الأولى
- تروي إحدى السيدات أنها قد استمرت في تناول عصير الكرفس لمدة ثلاثة أشهر واكتشفت أنه ساعدها في إنقاص وزنها بشكل كبير.
- كما قالت أن تجربتي مع عصير الكرفس قد ساهمت بشكل كبير في تقليل امتصاص الدهون الموجودة في جسمي.
- وقد أكدت أنها كانت تقوم بإدخاله في العديد من الوصفات المتنوعة مثل السلطات.
تجربتي مع عصير الكرفس -التجربة الثانية
- دائمًا كنت أقرأ عن فوائد عصير الكرفس وأصبحت أضيفه إلى وجباتي الغذائية وبالفعل اكتشفت أنه قد أحدث العديد من التغيرات في جسمي وصحتي.
- وقد كنت أتناوله بجانب الوجبات الخالية من الدهون وحصلت على نتائج بعد عدة أسابيع حيث لاحظت خسارة كبيرة في وزني بالإضافة إلى النشاط والحيوية.
شاهد أيضا
تجربتي مع عصير الكرفس -التجربة الثالثة
- يعتبر العصير الأخضر من العصائر المفيدة جدًا للجسم وخاصة عصير الكرفس فقد انتظمت على تناوله لمدة ثمانية أسابيع.
- وقد وجدت من خلال تجربتي مع عصير الكرفس بأنه قد ساعد على تحسين مظهر بشرتي وجميع المشاكل التي كنت أعاني منها قد اختفت تمامًا وأصبحت بشرتي نقية ومشدودة بالإضافة إلى انخفاض الوزن.
- كما ساعد عصير الكرفس كثيرًا في سد شهيتي وانتظم نومي وأصبحت أشعر بتحسن شديد في صحتي وانتهت جميع آلام المفاصل التي كنت أشعر بها قبل تناوله.
- وقد ظهرت النتائج بعد مرور شهر واحد تقريبًا، وساهم عصير الكرفس أيضًا في تقوية المناعة وأصبح لدي طاقة ونشاط وحيوية أكثر من قبل.
طريقة تحضير عصير الكرفس
لكل شخص يرغب في انقاص وزنه يجب عليه تناول عصير الكرفس الذي يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير ولتحضير تجربتي مع عصير الكرفس يجب اتباع الخطوات التالية:
الطريقة الأولى
- لقد أثبتت العديد من الدراسات أن عصير الكرفس يساعد على حماية الجسم من العديد من الأمراض.
- كما أنه يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير.
- ولتحضيره يغسل بطريقة جيدة، ويقطع الجزء العلوي منه ويوضع الكرفس في العصارة ويترك لمدة دقيقة ومن الممكن أن تقوم بإضافة أي نوع من الفاكهه له.
- يجب تناول عصير الكرفس في الصباح على الريق للحصول على أفضل النتائج.
الطريقة الثانية
- نقوم بوضع لتر من الماء في الخلاط الكهربائي ونضيف له خمس أعواد من الكرفس المفروم وثلاث حبات من الليمون.
- ثم نقوم بخلطهم مع بعضهم جيدًا ويصب عصير الكرفس في الأكواب، كما يجب أن يقدم وهو بارد.
الطريقة الثالثة
- توضع ثلاث تفاحات خضراء وقطعة من الكرفس متوسطة الحجم وحبتان من الخيار وحبتان من الليمون المقشر و100 مللي من الماء في الخلاط الكهربائي ونعصرهم جيدًا.
- ثم يوضع العصير في الثلاجة وبعد ذلك يصب في أكواب التقديم ويقدم وهو بارد.
فوائد الكرفس الصحية
من خلال تجربتي مع عصير الكرفس تأكدت من فوائده التالية:
- يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتمدد الأوعية الدموية.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة بسبب احتوائه على فيتامين سي.
- يساهم في مكافحة التهاب المفاصل والرئة واضطرابات الروماتيزم وهشاشة العظام.
- له دور كبير في مكافحة مرض السرطان وذلك بسبب مضادات الأكسدة الموجودة به والتي لها دور كبير في منع تكون الخلايا السرطانية في الجسم.
- يقي من الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
- يعمل على الحد من إصابة العين بالماء البيضاء ويساهم في تعزيز صحة العين بسبب احتوائه على بعض العناصر الغذائية المهمة.
- له دور كبير في الحد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يساهم في التقليل من احتقان الطمث.
- يعالج الأرق بسبب احتوائه على المغنيسيوم.
- له دور في التحسين من صحة الدماغ.
- يساعد على الحد من الإصابة بالزهايمر والتهاب الدماغ
- يعمل على طرد السموم الموجودة في الجسم، كما أنه يعد مدر جيد للبول.
- يعمل على تدفق الدم في الرحم لدى النساء وبالتالي تنتظم الدورة الشهرية لديهن.
- يساهم في تنظيف الكلى ويزيل أي مواد سامة موجودة بها.
- يعالج حصوات الكلى.
أضرار عصير الكرفس
بعد أن تعرفنا على تجربتي مع عصير الكرفس فيجب أيضًا أن نتعرف على أضرار عصير الكرفس حيث توجد له بعض الأضرار وهي كالتالي:
- يؤدي إلى حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي وذلك في حالة تناول كميات كبيرة منه.
- يعمل على الإصابة بالإسهال.
- يسبب متلازمة القولون العصبي.
- يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- من الممكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية.
اقرأ أيضا
فوائد عصير الكرفس للرجال
من المعروف أن عصير الكرفس يحتوي على عدة فوائد للرجال ومنها ما يلي:
- يعتبر الكرفس من ضمن الأعشاب الطبيعية التي تساعد على حماية جسم الإنسان من بعض الأمراض.
- يعمل على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال.
- يساهم في تأخير القذف.
- له دور كبير في التحسين من عدد الحيوانات المنوية.
- يعمل على زيادة نسبة الخصوبة لدى الرجال.
- يساهم عصير الكرفس في زيادة عدد الحيوانات المنوية مما يزيد من فرصة حدوث الحمل.
فوائد عصير الكرفس للشعر
تجربتي مع عصير الكرفس وفوائده للشعر تعد من أفضل التجارب التي قد قمت بها، ومن ضمن فوائده للشعر ما يلي:
- يمتلك عصير الكرفس العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ الذي يساعد على تغذية الشعر وترطيب فروة الرأس ويعمل على محاربة القشرة.
- يساعد على تحفيز نمو الشعر.
- يعمل على تغذية جذور الشعر بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن المتنوعة.
- له دور في التحسين من مظهر الشعر ولمعانه.
- يوجد به حمض الفوليك الذي له دور كبير في الحد من ظهور الشعر الأبيض.
- العناصر الغذائية الموجودة به تساعد على ترطيب الشعر وتمنع تساقطه.
- يجعل الشعر لامع وبراق.
- له فاعلية كبيرة جدًا في تحفيز نمو الشعر.
- يساهم في علاج تساقط الشعر.
فوائد عصير الكرفس لفقر الدم
يمنح عصير الكرفس فوائد كثيرة لمرضى فقر الدم، ومن ضمنها ما يلي:
- يساعد عصير الكرفس في تعويض فقدان الدم.
- يعمل على موازنة درجة الحموضة.
- يحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات والحديد والكالسيوم التي تساعد في علاج فقر الدم.
الآثار الجانبية لعصير الكرفس
بالرغم من فوائد تجربتي مع عصير الكرفس إلا أن له بعض الآثار الجانبية التي يجب أن يتم التعرف عليها قبل تناوله وهي كالتالي:
- ألا يتم تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لأنه قد يؤدي إلى تحسس شديد.
- يجب تجنب تناول الكرفس في حالة المعاناة من انخفاض في ضغط الدم.
- يمتلك الكرفس كميات كبيرة من الصوديوم لذا يجب الحذر عند تناوله.
- من الممكن أن يسبب تناول الكرفس التسمم بسبب احتوائه على مادة كيميائية تعمل على زيادة حساسية والتهاب الجلد.
شاهد من هنا
تجربتي مع عصير الكرفس وفوائده تعد من أفضل التجارب التي قمت بخوضها، كما أنها تساهم في تنحيف الجسم وتخليصه من التهابات المفاصل وللحصول على نتائج جيدة من عصير الكرفس يجب تناوله على الريق.