تجربتي مع عصير الصبار للتخسيس من التجارب المميزة، فهو نبات صحراوي ينمو في المناطق التي لا يوجد بها الماء بنسبة كبيرة، وهو نبات شوكي، له العديد من الفوائد الصحية، وله فاعلية في تقليل دهون الجسم الزائدة، وفقدان الوزن دون حدوث آثار جانبية منه.
تجربتي مع عصير الصبار للتخسيس
تعددت تجارب شرب عصير الصبار لخفض الوزن، وقد جاءت تفاصيل التجارب كما يلي:
تجربتي مع عصير الصبار للتخسيس – التجربة الأولى
تقول صاحبة التجربة: كنت أعاني من زيادة في الوزن، وجربت الكثير من الأدوية لكي تساعدني على التخسيس، واستكملت قائلة:
- ولكن الأدوية لم تحقق لي إلا نتائج مؤقتة، وعندما كنت أتوقف عن تناولها، يعود جسمي إلى ما كان عليه فيما سبق.
- وبحثت عبر الإنترنت عن تجارب الآخرين في التخسيس، ولاحظت أن الكثير أشار إلى فاعلية عصير الصبار للتخسيس.
- ومن هنا بدأت تجربتي مع عصير الصبار للتخسيس، واشتريت أوراق الصبار، من منافذ بيع النباتات.
- وقمت بتنظيفها جيدًا بالماء، وغسلها كثيرًا، ثم بدأت في تقطيعها، وتخلصت من الأشواك الموجودة على الأوراق.
- وبدأت أستخرج المادة الزلالية الموجودة داخل ورق الصبار، وهي تشبه الجل.
- وطحنتها في الخلاط، وحصلت على عصير الصبار الطازج، وكنت أتناول منه ملعقة واحدة يوميًا، وأحتفظ بالباقي في الثلاجة.
- وبعد فترة من تجربتي مع عصير الصبار للتخسيس بدأ جسمي في التخلص من الوزن الزائد، وظهر عليه نقص الوزن، وأحسست بالرشاقة أثناء حركتي.
- ولم يعود وزني إلى الزيادة مرة أخرى حتى بعد أن توقفت عن تناول عصير الصبار، ولكنني حرصت على تناول أطعمة صحية مفيدة.
شاهد أيضا
تجربتي مع عصير الصبار للتخسيس – التجربة الثانية
تقول صاحبة التجربة: كان وزني يؤثر على صحتي، وعلى عظامي، وكنت أشعر بآلام شديدة أثناء حركتي، واستكملت قائلة:
- وبدأت في تجربتي مع عصير الصبار للتخسيس، بعدما قرأت عنه أنه يساعد في إنقاص الوزن.
- وأحضرت ورق الصبار، وقطعته، وقشرته، وأضفت إليه قطع من المانجو، وبعض قطع الخيار، وملعقة من عصير الليمون.
- وأضفت إليه هذه الإضافات لأن طعمه كان غير مرغوب فيه، ولذلك قررت إضافة مواد طبيعية أخرى تمنحه نكهة أفضل عند تناوله.
- إلى جانب أن الخيار، والليمون من الخضروات التي تساعد أيضًا على إنقاص الوزن، وتمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة.
- وخلطت كل هذه المكونات في الخلاط، حتى أصبحت عصير، وفي بداية الأمر كان طعم العصير غريب، ولكنني اعتادت عليه.
- وبدأت في تناوله 3 مرات يوميًا مع الوجبات الأساسية.
- وبعد فترة قصيرة بدأت النتائج المرغوب فيها تظهر، وبدأ جسمي يظهر عليه إنقاص الوزن، وبالفعل تخلصت من الدهون الزائدة.
- كما أصبحت حركتي أسرع، ودقات قلبي تهدأ وتنتظم عن ما قبل، وبذلك فإن تجربتي مع عصير الصبار للتخسيس كانت ناجحة.
فوائد عصير الصبار للجسم
يحتوي عصير الصبار على عناصر مضادة للأكسدة، وبالتالي فهو يدعم جهاز المناعة، ويقلل من السموم، وكذلك يفعل الآتي:
- يطهر خلايا الجسم، لأنه يفقد الوزن بصورة سريعة.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الحموضة، والقرحة، وينظم حركة الأمعاء.
- ويساعد في تسريع عملية أيض الطعام، وامتصاصه، وبالتالي فقدان الوزن من الجسم بشكل أسرع.
- يساعد في علاج الإمساك، لأنه يعتبر ملين طبيعي وفعال، ويجعل القولون نظيفًا.
- ويحسن عملية الهضم، ووظائف الأمعاء الغليظة.
- كما يوفر كمية مناسبة من الكولاجين، والبروتينات التي تساعد في تقوية العضلات.
- ويعمل على تحريك عضلات الجسم بشكل أسرع، وبالتالي زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، وينصح بتناوله قبل ممارسة الرياضة.
- ويقلل الشهية، لأن له قدرة عالية على خفض مستوى السكر في الدم، وبالتالي يجعل الجسم يمتص السكر بشكل أبطأ، ويحد من تراكم الدهون.
- ويحتوي الصبار على معادن مفيدة للجسم، مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، وبه أحماض أمينية، وأحماض دهنية.
- يساعد في تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض السرطانية، ويحافظ على صحة العظام، وانتظام ساعات النوم.
- يحتوي على فيتامين ج، والحديد، وغيرهم من العناصر الغذائية اللازمة.
وصفات من عصير الصبار للتخسيس
تقول إحدى السيدات: من خلال تجربتي مع عصير الصبار للتخسيس، فإنه يمكن تناوله بأكثر من طريقة ووصفة، كالوصفات التالية:
أولًا: وصفة عصير الصبار مع جوز الهند
وهي وصفة مميزة، فجوز الهند يضيف إلى الصبار نكهة لذيذة، ومكونات الوصفة وطريقة إعدادها كما يلي:
- أحضري نصف كوب من جل الصبار، ونصف كوب من التوت الطازج، وملعقة من بذور الشيا، وملعقة كبيرة من مبشور جوز الهند.
- وكوب من حليب جوز الهند، وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- وبعض قطع من المانجة المقطع، وبعض ورق الريحان الطازج.
- ومزج كل المكونات السابقة، حتى تحصلين على قوام سائل.
- ويفضل تناول هذا المشروب مرتين يوميًا، حتى تحصلين منه على النتائج المرجوة في التخسيس
ثانيًا: عصير الصبار وعسل النحل
وتقول سيدة: تجربتي مع عصير الصبار للتخسيس، كانت باستخدام وصفة عصير الصبار وعسل النحل، وطريقة تحضيرها كالآتي:
- امزجي كوب من عصير الصبار، مع ملعقة كبيرة من عسل النحل، وملعقة من عصير الليمون.
- واخلطي المكونات جيدًا في الخلاط الكهربائي، للحصول على قوام سائل.
- وينصح بتناول العصير قبل التمارين الرياضية أو بعد التمارين.
- هذا المشروب سيساعد في رفع مستوى طاقة الجسم، ويحسن التمثيل الغذائي، وبالتالي سهولة فقدان الوزن.
ثالثًا: وصفة عصير الصبار بالبرتقال
تقول إحدى السيدات: تجربتي مع عصير الصبار للتخسيس بهذه الوصفة كانت رائعة، وكنت أحضرها كالآتي:
- أحضري نبات الصبار، مع عصير برتقال، ومياه حسب الرغبة، وعصارة، وخلاط.
- ثم أخرجي الهلام من نبات الصبار، ووضع ملعقتين من طعام الهلام في الخلاط.
- ثم وضع الماء وعصير البرتقال، وإضافة الخليط في الخلاط، وتناول كوب منه يوميًا.
كيف يساعد عصير الصبار على التخسيس؟
يقول أحد الأشخاص: من خلال تجربتي مع عصير الصبار للتخسيس، فإن له فاعلية في التخسيس، وذلك لأنه يفعل الآتي:
- يعزز عملية الأيض في الجسم، ويحارب التهابات الجهاز الهضمي، ويحتوي على فيتامين ب، ويساعد على تفتيت الدهون بسهولة.
- يخفض مستوى السكر والكوليسترول في الدم، ويقلل من مقاومة الإنسولين.
- يساعد في إبطاء عملية الهضم، وامتصاص الطعام، ويجعل الشخص يشعر بالشبع لفترات طويلة.
- ويحفز حركة الفضلات من الجهاز الهضمي، وبالتالي ينظف الأمعاء، والقولون من الفضلات المتراكمة.
- ويعمل على تحسين صحة القناة الهضمية، ويرفع من قدرتها على أداء وظيفتها بشكل جيد.
- ويخلص الجسم من السموم، لأن به مضادات أكسدة قوية، والجسم في حاجة إلى طرد السموم، ليتم فقدان وزن الجسم بشكل صحي.
محاذير تناول عصير الصبار
يقول أحد مجربي عصير الصبار: قد يؤدي تناول جرعات كبيرة من عصير الصبار إلى أضرار ومضاعفات، منها الآتي:
- نقص مستوى البوتاسيوم في الجسم تدريجيًا، وهذا ما يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية في العضلات.
- يعمل على ضعف قدرة أداء الجهاز الهضمي بالقيام بوظائفه المعتادة.
- حدوث اضطرابات هضمية مختلفة، منها تشنجات البطن، والإسهال الحاد، وبالتالي حدوث جفاف للجسم.
- يسبب مشاكل للحوامل، والمرضعات، ومرضى الضغط، وقد يسبب تفاعل سلبي عند تناوله مع أدوية ما.
- قد يؤدي إلى متلازمة القولون العصبي، ومشاكل في الجهاز الهضمي عند تناوله بكمية كبيرة عن اللازم.
جديرًا بالذكر، أن تجربتي مع عصير الصبار للتخسيس وتجارب الآخرين أوضحت أنه من أفضل العصائر المستخدمة للتخسيس، كما أنه يمكن صنعه منزليًا، أو شرائه جاهزًا، فهو متوفر في الأسواق عصير طبيعي منه، وللحصول على نتائج أفضل يجب تناول نظام غذائي صحي، إلى جانب ممارسة الرياضة.