تعد تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن من أهم التجارب التي قمت بها، حيث تحتوي زبدة الفول السوداني على عدد هائل من السعرات الحرارية التي في دورها أن تقوم بزيادة وزن الجسم، لذلك سوف نتعرف على تجربتي معها في هذا المقال.
تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
في تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن هناك العديد من الفوائد التي تمنحها زبدة الفول السوداني للجسم، ويعتبر زيادة الوزن أحد أهمها وسأعرض لكم تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن من خلال النقاط التالية:
- أنا فتاة في منتصف العشرينات من العمر، وكنت أعاني من النحافة الشديدة، حيث لا يمكن لوزني أن يزداد عن 45 كيلو.
- كان ذلك يؤثر على جسمي بشكل كبير وسلبي، حيث إن هذا الوزن لا يتناسب أبدًا مع طولي؛ لذلك قررت أن أقوم بالبحث عن عدة طرق أقوم بزيادة وزني من خلالها.
- كانت تجربتي مع هذه الزبدة لزيادة الوزن، أحد أهم الطرق التي أظهرت نتائج إيجابية معي عند بداية الاستخدام.
- حيث إنه من المعروف عنها أنها تمتلك سعرات حرارية عالية جدًا، وقبل أن أقوم باستخدامها ذهبت إلى المواقع الموجودة في جوجل، وذلك حتى أبحث عن الفوائد التي سوف تمنحها إلى جسمي بالإضافة إلى زيادتها لوزني، ووجدت أنها تؤثر بشكل إيجابي على الجسم.
- لهذا السبب بدأت في تناولها منذ شهر تقريبًا خلال تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن وخلال هذا الشهر زاد وزني بمقدار 6 كيلو جرام حيث إنني كنت أتناول الكثير منها في اليوم الواحد.
- هذا ما كنت أريده أن يحدث وقد حدث بالفعل بسبب تناول هذه الزبدة، لهذا السبب أنصح الجميع بتجربتها مثلما فعلت؛ للحصول على نفس النتائج، بل وأفضل.
قد يهمك كذلك
فوائد زبدة الفول السوداني
يوجد العديد من الفوائد المتنوعة التي تمنحها زبدة الفول السوداني إلى الجسم والتي عرفتها خلال تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي:
- تزيد الزبدة الوزن بشكل فعال جدًا، ولا تؤثر بشكل سلبي مبالغ فيه على الجسم، ذلك بسبب أن السعرات الموجودة بها تأتي من خلال مصادر من السكريات والدهون الطبيعية، لذلك فهي لا تضر الجسم بشكل كبير.
- تساعد هذه الزبدة في الحفاظ على جسم جميع الأشخاص الذين يقومون بتناولها من الإصابة بداء السكري المزمن، كما أنها تقلل من فرص الإصابة به حتى في حالة إذا كان مرض وراثي بالعائلة.
- هذا لأنها تحتوي على نسبة صغيرة جدًا من السكريات، كما أن العسل الأبيض الطبيعي هو المصدر الوحيد للسكر بداخلها.
- حيث إنها لا تعتمد على السكريات الأخرى المصنعة، والتي تحتوي على أكبر عدد ممكن من السكريات التي تحدث ضرر كبير جدًا على الجسم.
- كما أنها تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول بالدم، لأنها تحتوي على دهون طبيعية غير مشبعة في مكوناتها الأساسية، ويقوم ذلك بإحداث تأثير إيجابي على صحة القلب والعقل.
تعرف كذلك علي
مزايا زبدة الفول السوداني
نكمل الحديث عن أهم مميزات هذه الزبدة لزيادة الوزن وللجسم بشكل عام والتي عرفناها خلال تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن وذلك فيما يلي:
- أثبتت بعض الدراسات التي تمت إقامتها على أشخاص من مختلف الأعمار، أنها لا تضر القلب، بل أنها تساعد في حمايته وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الشائعة التي قد تصيب الشخص في أحد مراحل حياته.
- تساعد هذه الزبدة في الحفاظ على بشرة الوجه من الشمس، بالأخص عندما تكون معرضة إليها بشكل كبير.
- حيث إن لها القدرة الفائقة على تسكين الألم الناتج عن الالتهابات التي تسببها الشمس في البشرة، بالإضافة إلى أنها تعمل على ترطيب البشرة بشكل عميق جدًا، بسبب احتوائها على عدة فيتامينات مهمة للجسم.
- تعمل هذه الزبدة على تزويد الجسم بكل احتياجاته اليومية من الكربوهيدرات والبروتينات، حيث إنها تحتوي على نسبة مناسبة من كل منهم، بالإضافة إلى الدهون الصحية الموجودة بها.
- كما أنها تقوم بتنظيم ضغط الجسم، وتحافظ على المستوى الطبيعي له، وتجعل الكلى تعمل بكل كفاءة دون مواجهة أي مشكلة من الممكن أن تحدث له.
- علاوة على ذلك فإنها تقوم بتجميع الكميات الكبيرة من الصوديوم والبوتاسيوم في مكان واحد، حتى تقوم بالتخلص من الفائض عن حاجة الجسم منهم.
- بالإضافة إلى أنها تمنح الشخص الطاقة التي يحتاج إليها لكي يشعر بالنشاط والحيوية اللازمين لأداء مهماته اليومية.
اقرأ أيضا
أضرار زبدة الفول السوداني
كما ذكرنا لكم في السابق أهم الفوائد التي تمنحها زبدة الفول السوداني للجسم، فإن لها بعض الأضرار التي يجب ذكرها أيضًا، وتتلخص هذه الأضرار في:
- الإصابة بجلطة في الشرايين، حيث إنه عندما يتناول الشخص كميات كبيرة منها سوف يزداد وزنه بشكل هائل، فتعمل هذه الزيادة في الوزن على غلق الشرايين، وتصيب هذا الشخص بجلطة بسبب عدم الاستخدام الجيد لها.
- تناول كميات هائلة من هذه الزبدة طوال اليوم قد يتسبب في صعوبة امتصاص الجسم لباقي المكونات الأخرى التي يحتاج إليها لكي ينمو ويقوم بوظيفته.
- من ضمن العناصر التي سوف يصعب على الجسم امتصاصها عند تناول هذه الكميات هي، الحديد، والكالسيوم، والزنك، والمنجنيز.
- يحدث ذلك بسبب أنها تحتوي على كميات كبيرة من عنصر الفسفور، وتناول الفسفور بكثرة يعوق امتصاص هذه العناصر.
- بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة تجاه الأشياء، قد يواجهون بعض الحساسية من خلال تناولهم لهذه الزبدة.
- كما أن الأشخاص العاديين من الممكن أن يحدث لهم رد فعل تحسسي متمثل في ظهور البثور على الوجه بسبب الفول السوداني الموجود في هذه الزبدة وجودته.
- إذا تم تخزين هذه الزبدة بشكل غير مناسب وفي درجات حرارة مرتفعة، سوف يؤدي هذا إلى أضرار وخيمة.
- حيث يتكون حينها فطر شديد السمية عليها، وقد يتسبب في وفاة الأشخاص الذين سوف يتناولون منها دون دراية منهم عن هذه المخاطر.
القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني
سوف نوضح قيمة ونسبة كل عنصر ومكون بداخل الفول السوداني وعرفناها خلال تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن وهي في عدة النقاط التالية حيث تفيد في معرفة تنظيم الجدول الغذائي للفرد:
- يحتوي كل 200 جرام منها على 600 سعرة، وتحتوي على دهون صحية بنسبة 100 جرام، كما أنها تحتوي على نسبة 40 جرام من الكربوهيدرات، و20 جرام من السكريات الطبيعية.
- بالإضافة إلى الألياف التي تكون موجودة بها بنسبة 7 جرام، والفسفور يكون متوفر بها بنسبة 400 مليجرام.
- تحتوي هذه الزبدة أيضًا على عدة عناصر أخرى وتتكون هذه العناصر من البوتاسيوم، والذي يوجد بهذا الحجم من الزبدة بكميات قليلة نسبيًا وتكون نسبته بهذا الحجم 350 مليجرام.
- الكالسيوم يتوفر أيضًا بهذه الزبدة، لكن بنسبة 40 مليجرام وهي نسبة متوسطة منه.
- المغنيسيوم يتواجد بكمية مناسبة؛ حيث إنه يمثل 250 مليجرام من مكوناتها.
- بالإضافة إلى جميع هذه المكونات المفيدة للجسم، هناك عدة فيتامينات مهمة تتوفر في هذه الزبدة كذلك، ومن ضمن هذه الفيتامينات هو فيتامين ب بكل أنواعه حيث يتوفر بها فيتامين ب 1، 2، 3، 6.
- بالطبع تختلف كل نسبة منهم على حدى بداخل كل علبة، لكنها تكون بكميات قليلة جدًا؛ حتى يستفاد منها الشخص ولا تسبب له العديد من الأضرار.
من خلال تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، أنصح الجميع بتجربة زيادة الوزن عن طريقها، لكن يجب الاحتراس إلى الكميات التي يتناولها الفرد، حيث إنها تسبب أخطار على الحياة في حالة تناول كمية مفرطة منها باستمرار.