تجربتي مع المورينجا للحمل من التجارب المفيدة، فهو من النباتات الورقية التي تفيد صحة الجسم، وصحة المرأة الحامل، والاستفادة من القيمة الغذائية لهذا النبات، باعتباره من النباتات الغنية بالمعادن والفيتامينات الهامة للأم وجنينها، ولذا فهو من التجارب الآمنة على صحة الحامل.
تجربتي مع المورينجا للحمل
تقول إحدى السيدات: تجربتي مع المورينجا للحمل كانت رائعة، وله الكثير من الفوائد، حيث تحتوي على المصادر الغذائية التالية:
- البروتين.
- حمض الفوليك.
- ألياف غذائية.
- كالسيوم.
- فيتامين أ، وبالتالي يحتوي على خصائص مضادة للتأكسد.
- فيتامين سي، وبالتالي تقوية المناعة.
- الحديد.
- المغنسيوم.
- الزنك.
شاهد من هنا
تعريف المورينجا
تقول إحدى السيدات: من خلال تجربتي مع المورينجا للحمل، علمت عنها المعلومات التالية:
- يوجد شجرة تعرف باسم المورينجا، ولها أسماء أخرى، منها شجرة عصا الطبل، وشجرة زيت اللبن، وشجرة الفجل.
- ويتم استخدام أوراق هذه الشجرة، وبذورها، وأزهارها في تحضير الأطعمة، والزيوت الطبيعية، والمستحضرات التجميلية.
- وتحتوي شجرة المورينجا على عدد كبير من العناصر والفيتامينات، ومواد لها خصائص مضادة للتأكسد، ومضادة للبكتيريا، ومضادة للالتهابات.
- وبالتالي فإن أوراق الشجرة مفيدة جدًا للوقاية وعلاج الكثير من مختلف الأمراض وأعراضها.
- وكان الهنود يستخدمونها، وكذلك الرومان، واليونانيين، واستخدموا بذورها لعلاج آلام المعدة، وآلام المفاصل، وآلام القرحة.
- وأوضحت الأبحاث أن استخدام أوراق المورينجا آمنة على الحامل، ولذا يمكنها الاستفادة من قيمتها الغذائية العالية.
- ومن تجربتي مع المورينجا للحمل يمكن تناول أوراق المورينجا مباشرة، أو بتناول المكملات الغذائية المستخلصة من نبات المورينجا، أو نقع أوراقها وتناولها.
- ولكن في كل الأحوال يجب استشارة الطبيب حول تناولها، فقد لا يتناسب مع كل الحالات تناول المورينجا قبل الاستشارة الطبية.
فوائد المورينجا للحمل
تتعدد فوائد المورينجا للحوامل، وفيما يلي أهم فوائد نبات المورينجا للحامل:
أولًا: القضاء على غثيان الحمل
باعتبار أن غثيان الحمل من أكثر الأعراض الشائعة بين الحوامل، وهو من الأعراض المزعجة، والمورينجا يفعل الآتي:
- تقلل الدوار، وإرهاق الحمل المسبب لهذا الغثيان، ويجعل الحامل تشعر بالحيوية والنشاط، ولكن يجب تناوله بكمية معتدلة.
- ويحتوي المورينجا على فيتامين6، وهو أفضل مكمل غذائي للتخلص من الغثيان.
ثانيًا: الوقاية من العيوب الخلقية
فقد يتعرض الجنين داخل الرحم إلى ظروف تؤثر على تطوره ونموه، وتشوهات وعيوب خلقيه، ونبات المورينجا يفعل الآتي:
- يحتوي على حمض الفوليك، وبالتالي الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي عند الجنين، خاصة في الثلث الأول للحمل.
- وعند تزويد جسم الحامل بالمورينجا، فإن حمض الفوليك يقي الجنين من العيوب الخلقية.
ثالثًا: علاج مشاكل التنفس
فمن الشائع أن تصاب الحامل بمشاكل في الجهاز التنفسي خلال فترة الحمل، ويعالجها نبات المورينجا، وفيما يلي توضيح لذلك:
- فقد تصاب الحامل بالربو، أو التهابات القصبات، نتيجة انخفاض قدرة جهاز المناعة للتصدي للفيروسات والميكروبات.
- وتناول كوب دافئ من المورينجا يخفف الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي، مثل احتقان الأنف، والسعال، والالتهابات، وغيره.
رابعًا: تنظيم السكر في الدم
التغيرات الهرمونية أثناء فترة الحمل تؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم، والمورينجا يفعل الآتي:
- ينظم مستوى السكر في الدم، وحمايتها من الإصابة بالسكر، حيث يطرأ على جسم المرأة تغيرات هرمونية تؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم.
- وأثبتت الأبحاث، أن تناول كوب من مستخلصات أوراق المورينجا له قدرة على حماية جسم الحامل من الإصابة بالسكري.
خامسًا: تسهل الولادة
تقول سيدة: من تجربتي مع المورينجا للحمل فمن فوائدها تخفيف آلام عملية الولادة، وتقي الحامل من مضاعفاتها، حيث يفعل الآتي:
- له قدرة على تقوية عضلات الرحم.
- ويساعد على انقباض عضلات الرحم.
اقرأ أيضا
سادسًا: علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
فعند تناول شراب نبات المورينجا، فإن ذلك يساعد السيدة الحامل في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويتضح ذلك كالآتي:
- حيث يساعد في التخلص من اضطرابات الأمعاء والمعدة، كالإمساك أو الإسهال.
- حيث أن نبات المورينجا يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، وبالتالي ينظم حركة الأمعاء.
- وللحصول على فائدة أكبر يمكن إضافة ماء جوز الهند والعسل إلى أوراق نبات المورينجا، وتناول هذا المشروب كل صباح.
سابعًا: تقوية العظام
فالمرأة الحامل تحتاج إلى الحفاظ على قوة عظامها، ويمكن للمورينجا تقويتها، ويتضح ذلك من خلال الآتي:
- حيث يحتوي نبات المورينجا على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
- ولذلك فإنه يزود الحامل بالعناصر، والمعادن التي تقوي صحة وسلامة عظامها.
ثامنًا: يقي من فقر الدم
فمن أكثر المضاعفات الشائعة بين الحوامل إصابتهن بفقر الدم، وفيما يلي فوائد المورينجا لعلاج فقر الدم:
- ومن تجربتي مع المورينجا للحمل فإن المورينجا تقي الحامل من فقر الدم، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الحديد.
- وبالتالي فإن تناول مشروب المورينجا يساعد الحامل في الحفاظ على نسبة الهيموجلوبين في الدم.
تاسعًا: تقوية المناعة
تقول إحدى السيدات: من خلال تجربتي مع المورينجا للحمل، فإن المورينجا تعزز المناعة، ويتضح ذلك من خلال الآتي:
- فنبات المورينجا يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين سي، وفينولات، وفلافونويد.
- وجميع هذه الفيتامينات تعمل كمضادات للأكسدة، وبالتالي تعزز الجهاز المناعي للحامل والجنين، وتحميهم من الأمراض.
طريقة تناول المورينجا
تقول إحدى السيدات: من خلال تجربتي مع المورينجا للحمل، فإنه يمكن تناولها بعدة أشكال، منها الآتي:
أولًا: مسحوق المورينجا
وهو عبارة عن أوراق المورينجا المطحونة الناعمة، وطعمها مر بها قليل من الحلاوة، ويتميز بالآتي:
- يحتوي على نسبة كبيرة من المركبات النباتية، والكالسيوم، والبروتينات، وفيتامين ج، وبيتا كروتين، وفيتامين أ، وبوتاسيوم.
- ويمكن تناول أوراق المورينجا المطحونة من خلال إضافتها إلى العصائر المخفوقة، أو المثلجة، أو اللبن.
ثانيًا: المكملات الغذائية من المورينجا
حيث يوجد منها مكملات غذائية، وهي عبارة عن الآتي:
- كبسولات تحتوي على بودرة أوراق المورينجا، أو مستخلصها.
- ومن تجربتي مع المورينجا للحمل فإنه يفضل تناولها من خلال هذه الكبسولات، حتى توفر للجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها.
ثالثًا: شاي المورينجا
وهو شاي يتكون من أوراق المورينجا، ولكن لا يحبذ البعض طعمه كثيرًا، ولذلك يتم تناوله كالآتي:
- يلجأ البعض إلى إضافة الريحان، أو القرفة إليه، وتناوله قبل النوم، وذلك لأنه لا يحتوي على كافيين.
- وبعد تناول هذا المشروب يشعر الشخص بالطاقة، وذلك لأن المورينجا غني بالإنزيمات المساعدة، والتي تزيد من طاقة الجسم.
- ومن تجربتي مع المورينجا للحمل فإنه يعزز الذاكرة، والحواس، والقدرات المعرفية.
رابعًا: زيت المورينجا
وهو زيت يعرف بزيت البان، أو البهين، ويوجد به حمض البيهينيك، وفيما يلي أبرز التفاصيل عنه:
- يصنع زيت المورينجا من بذور شجرة المورينجا، وليس من زهورها أو أوراقها.
- وهناك فوائد واستخدامات متعددة لهذا الزيت، حيث يمكن استخدامه في الطبخ، لأن به نسبة كبيرة من البروتينات، والدهون الصحية.
- يحتوي على حمض الألويك، والتوكوفرولات.
- ويعتبر من الزيوت العطرية التي تدخل في صناعة المستحضرات التجميلية للشعر والبشرة، ويساعد على تنظيفهم وترطيبهم.
خامسًا: أوراق المورينجا المطبوخة
فهناك من يلجأ إلى طبخها، و وضعها في الأطعمة، وبالتالي فهي تفعل الآتي:
- تساعد الجسم في الاستفادة من المواد الغذائية منها ومن الأطعمة.
- وبودرة المورينجا هي أكثر الأجزاء المستخدمة في طبخ الأطعمة للحصول على فوائدها.
شاهد أيضا
ومن خلال تجربتي مع المورينجا للحمل، فإنها من العناصر الغذائية الهامة للسيدات خلال هذه الفترة، إلى جانب أنها تحسن الحالة المزاجية للحامل، وتحمي الأعصاب من التلف، وتساعد على فقدان الوزن بعد الولادة، وبالتالي عودة الجسم إلى طبيعته سريعًا.