تجربتي مع الفوليك اسيد للشعر تعد من التجارب الهامة التي قمت بها في حياتي خاصة لأن أقراص الفوليك أسيد لم تكن نافعة لشعري فقط بل أظهرت تحسن كبير في بشرتي وروتين حياتي الذي امتلأ بالنشاط بعد أن كنت أعاني من الخمول كما أن تجربتي مع الفوليك اسيد للشعر علمت من خلالها الكثير من المميزات كما وجدت لها سلبيات أيضا وفي هذا المقال سوف أقص عليكم بالتفصيل ما حدث معي خلال تجربتي مع الفوليك اسيد للشعر.
تجربتي مع الفوليك اسيد للشعر بالتفصيل
- في الحقيقة أنا فتاة تبلغ من العمر ثلاثون عاما وكنت أعاني دائما من تساقط شعري بل وتلفه أيضا ولا كنت أعلم السبب الرئيسي لذلك حيث كنت أضع عليه الماسكات والزيوت المغذية ولكن دون جدوى إلى أن لاحظت وجود بعض الشعر الأبيض وأنا ما زال سني صغير جدا على ظهور الشعر الأبيض وهنا قررت الذهاب مباشرة إلى طبيب متخصص في علاج تساقط الشعر وعندما قصصت عليه ما أعانيه في شعري وقام بفحصه طلب مني إجراء بعض التحاليل الطبية وأعود إليه مرة أخرى.
- وعندما أحضرت له التحاليل أخبرني أنني أعاني من نقص في حمض الفوليك وهو السبب الرئيسي في تساقط شعري وتغير لونه ثم كتب لي على تناول أقراص حمض الفوليك يوميا ولمدة تصل إلى ثلاثة أشهر وبالفعل عندما انتظمت على تناول تلك الأقراص وجدت أن مظهر شعري كان أكثر صحيا ونعومة من ذي قبل وبعد مرور شهرين وجدت أن تساقط شعري قد توقف وبدأ يزداد طوله من جديد وهنا وجدت أن تجربتي مع الفوليك اسيد للشعر كان فعالة للغاية وأنصح جميع الفتيات باستخدامه ولكن بجرعة أقل أو كما يصف لها الطبيب من أجل عدم الإضرار بالصحة العامة.
تعرف على
ما هو حمض الفوليك
من خلال تجربتي مع الفوليك اسيد للشعر وجدت أنه فيتامين B9 الذي يعتبر من أهم الفيتامينات الدهنية والغير مشبعة كما أنه يعتبر واحدا من العناصر التي تنتمي لفيتامين ب المركب القابلة للذوبان في الماء والذي يساعد الجسم في القيام بالعديد من المهام اللازمة في تكوين خلايا صحية جديدة وتجديد الخلايا الأخرى.
أهم مصادر حمض الفوليك الطبيعية
بعد المرور بتجربتي مع الفوليك اسيد للشعر وجدت أنه يمكن تناول بعض الأطعمة والخضراوات والفواكه التي تمد الجسم به ومنها ما يلي:
- الأطعمة البحرية: مثل الجمبري والسلمون والأسماك المتنوعة.
- أطعمة متنوعة: مثل الكبدة وخبز القمح الكامل كذلك في صفار البيض.
- الخضراوات الورقية: مثل السبانخ والبروكلي واللفت والملفوف والبازلاء والملفوف والفاصوليا التي تكون ذات لون أحمر كذلك الخس والجزر وهي من أغنى الأطعمة بحمض الفوليك بصفة عامة.
- البقوليات: مثل الفاصوليا والتي يحتوي الكوب الواحد منها على معدل من حمض الفوليك يصل إلى حوالي 358 ميكرو جرام وكذلك الفول.
- الفواكه المتنوعة: ومنها الشمام والفراولة والأفوكادو والأناناس كذلك الموز والبرتقال.
- بعض المشروبات: مثل الحليب وعصير الطماطم.
- موجود أيضا في بعض البذور: مثل بذور السمسم وبذور الكتان كذلك في اللوز وبذور دوار الشمس.
أبرز الفوائد التي يقدمها حمض الفوليك
علمت من تجربتي مع الفوليك اسيد للشعر أن لحمض الفوليك العديد من الفوائد العظيمة التي يمنحها للجسم ومنها ما يلي:
- ينصح معظم الأطباء بالحرص على تناوله لأنه له قدرة على الوقاية من مرض السرطان خاصة سرطان القولون والرحم.
- يسهم في وقاية المرأة الحامل من خطر الإجهاض.
- يستخدم من ضمن بروتوكول العلاج للقضاء على مرض الثعلبة الذي يصيب الرأس وكذلك علاج الصلع الوراثي الذي يعاني منه أغلب الرجال.
- يساعد الجسم في التخلص من الحمض الأميني المسمى بالهوموسيستين والذي يساعد في الوقاية من النوبات والاضطرابات القلبية.
- التخلص من مشكلة شحوب البشرة.
- يساعد في منح الشعر الصحة والحيوية التي يحتاجها حيث يساعد في وصول الدورة الدموية إلى البصيلات مما يجعله أكثر قوة ولمعانا كما أنه يساعد في علاج تساقط الشعر وزيادة كثافته وهذا ما حدث معي خلال تجربتي مع الفوليك اسيد للشعر.
- يحمي الأظافر من التعرض للتكسر ويعمل على تقويتها ويساعد في نموها.
- يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم من خلال ضبط مستويات الهيموجلوبين وبالتالي تزداد قدرة الجسم في القيام بالعديد من الوظائف الحيوية وإمداده بالنشاط اللازم.
- يسهم في إنتاج مادة الميلانين والتي تساعد الشعر في الاحتفاظ بلونه الطبيعي وتؤخر من ظهور الشيب والشعر الأبيض في الشعر.
- يساعد في الوقاية من بعض الأمراض الجلدية ومنها مرض البهاق.
- تتناوله السيدات الحوامل في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل حتى يقي من إصابة الجنين بالتشوهات والعيوب الخلقية.
- يساعد في تحسين الاضطرابات المزاجية والتخلص من الاكتئاب والتوتر المستمر.
- يعزز من تقوية الجهاز المناعي للجسم من خلال إنتاج خلايا جديدة من كرات الدم البيضاء.
- يسهم في الوقاية من السكتات اماغية والتي يتعرض لها بعض الأشخاص وتهدد حياتهم بالوفاة.
- يسهم في الوقاية من بعض الأمراض العصبية ومنها مرض الصرع.
- يساعد في الوقاية من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري لأنه يقلل من مستوى السكر في الدم.
- يسهم في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال وبالتالي يقيهم من التعرض للعقم.
قد يهمك
أهم الأثار الجانبية لحمض الفوليك
على الرغم من أنه يوجد العديد من الفوائد والمميزات التي يقدمها حمض الفوليك إلا أنه يوجد بعض الأضرار التي يمكن أن يسببها عند كثرة الإفراط في تناوله أو عدم الاكتفاء والالتزام بالجرعة التي وصفها الطبيب ومن تجربتي مع الفوليك اسيد للشعر علمت بعضها ومنها التالي:
- الشعور بالتقلصات والألام في البطن.
- الإصابة بالاضطرابات في الحالة المزاجية للشخص.
- المعاناة من الأرق والاضطرابات التي تحدث حين النوم.
- الإصاباة بالغازات والانتفاخات في المعدة.
- التعرض للإسهال.
- في بعض الحالات قد تعاني من التقيؤ والغثيان.
- التعرض لفقدان في الشهية.
- التشتت وعدم التركيز نتيجة وجود ضعف الذاكرة.
- الخمول والكسل الذي يجعل الشخص غير قادرا على القيام بوظائفه.
- التعرض للانتفاخات في الوجه أو الفم أو اللسان.
- إصابة الشخص بضيق في التنفس.
سعر حمض الفوليك في الصيدليات
من تجربتي مع الفوليك اسيد للشعر علمت أن لكل تركيز من حمض الفوليك سعر مختلف ويكون السعر على النحو التالي:
فوليك أسيد 100 مللي جرام
- يتوافر في الصيدليات الموجودة بجمهورية مصر العربية بسعر يصل إلى حوالي 10.25 جنيها مصريا.
فوليك أسيد 250 مللي جرام
- يتوافر في الصيدليات الموجودة بجمهورية مصر العربية بسعر يصل إلى حوالي 8 جنيهات مصرية.
- بينما يتواجد في صيدليات المملكة العربية السعودية بسعر يصل إلى حوالي 2 ريال سعودي.
فوليك أسيد 500 مللي جرام
- يتوافر في الصيدليات الموجودة بجمهورية مصر العربية بسعر يصل إلى حوالي 11 جنيه مصري.
- بينما يتواجد في صيدليات المملكة العربية السعودية بسعر يصل إلى حوالي 4.90 ريالا سعوديا.
تعرف على
وهكذا كانت تجربتي مع الفوليك اسيد للشعر والتي كانت مفيدة للغاية ليس لشعري فقط بل أيضا لبشرتي ومساعدة جسمي في القيام بوظائفه كما تحدثت أيضا عن أهم فوائده المتعددة التي يقدمها وكذلك أضرار الإفراط في تناوله ونسأل الله أن يشفي جميع مرضى المسلمين.