ما هو الذكاء العاطفى و كيفية تنميته و سمات مَن يتمتعون بقدراً منه

يُمكن تعريف الذكاء العاطفى بإختصار شديد علي أنه مقدرة الفرد علي التعرف علي كافة عواطفه الشخصية و فهمها جيداً و إدراك مدي تأثيرها عليه و علي مَن حوله و مَن يمتلكون قدراً عالياً مِن الذكاء العاطفى هم مَن يستطيعون السيطرة علي سلوكياتهم و ضبطها كيفما يشائون و المساعدة علي إدارة مشاعر الأخرين أيضاً و مِن الجدير بالذكر أن معدل الذكاء العاطفى كلما إرتفع كلما كان الشخص فعالاً و أكثر نجاحاً .

قد يهمك :

تعرف علي 8 علامات تدل علي ذكاء المرأة الشديد

ذكاء عاطفي
ذكاء عاطفي

سمات الأشخاص الذين يتمتعون بقدر مِن الذكاء العاطفى

صفات مَن يتمتعون بقدراً مِن الذكاء العاطفي
صفات مَن يتمتعون بقدراً مِن الذكاء العاطفي

1- إدراك أنفسهم جيداً

مَن يمتلكون قدراً مِن الذكاء العاطفي قادرون علي إدراك أنفسهم جيداً أو كما قالت تينا تيسينا أخصائية العلاج النفسي فإنهم ينظرون إلي أنفسهم بأمانة و مصداقية تامة و هم قادرون كذلك علي التمييز بين المشاعر و الأفكار .

2- القدرة علي التحكم في الإندفاعات النفسية

 المقدرة علي التحكم في الإندفاع و تنظيم النفس و التحكم في العواطف بشكل جيد و مِن الجدير بالذكر أن مَن يتمتعون بقدر عالي مِن الذكاء العاطفي يستحيل ان يُصابوا بنوبة مِن الغضب الهيستيري .

3- معرفة ما يدور حولهم

الإحاطة علماً بما يدور حولهم فهم لا يهتمون بأنفسهم فقط و إنما يهتمون كذلك بمشاعر الأخرين .

4- التعاطف مع الأخرين

 التعاطف مع الأخرين بشكل كبير نظراً لقدرتهم علي فهم الإحتياجات و الرغبات بشكل أكبر مِن غيرهم .

5- التمتع بنوع مِن أنواع الفضول

طبقاً لما قالته المعالجة النفسية جانيت زين فإنهم يطرحون الأسئلة المناسبة و اللائقة لمعرفة ما قد يُساعدهم أو يُساعد الأخرين كما أنهم يميلون للإستماع لمَن حولهم .

6- الحماس و الطاقة الإيجابية

نظراً لكونهم يستطيعون أن يفهموا المشاعر و العواطف بشكل جيد فإنهم قادرون علي تشجيع الأخرين و زيادة حماسهم عن طريق تكثيف مشاعرهم و بث التفاؤل و الحماس في أنفسهم .

7- المقدرة علي وضح حدود

طبقاً لما قالته الطبيبة النفسية شيلين فام فإنهم يتمتعون بالمقدرة علي وضع حدود و هو ما يجعل حياتهم الإجتماعية و العملية جيدة و صحتهم متوازنة و طبقاً لما قالته الطبيبة النفسية راماني دورفاسولا فإنهم يُحسنون التصرف بطريقة لائقة .

8- الوعي بالمشاعر السيئة

 طبقاً للطبيب النفسي ديف بوبل فإنهم يمتلكون المقدرة علي الوعي بالمشاعر السيئة و لهذا فإنهم دائماً ما يؤجلون القرارات المصيرية أو الهامة حتي يصلوا للهدوء النفسي التام .

9- التعامل مع مشاعرهم بوعي وإدارتها بشكل جيد

طبقاً للطبيبة النفسية راماني دورفاسولا فإنهم يمتلكون وعي تام بمشاعرهم و يستطيعون أن يُديروها بشكل جيد و لهذا فإنهم أبداً لا يؤذون أنفسهم أبداً أو يُلحقوا الضرر بالأخرين .

كيفية تعزيز و تنمية الذكاء العاطفي

تنمية الذكاء العاطفي
تنمية الذكاء العاطفي

يوجد مجموعة مِن المهارات تُساعدك علي تعزيز ذكائك العاطفي عند التعامل مع شخص ما و مِن هذه المهارات :

1- الإستماع بعمق .

2- سؤاله عن مشاعره .

3- ملاحظة لغة جسده و علامات التواصل الغير لفظي لديه .

4- مراقبة ردود فعل الأخرين و تحليلها جيداً .

5- التمتع بالقدرة علي بناء علاقات قوية مع الأخرين بشكل عام و الزملاء بشكل خاص .

6- التجاوب بشكل جيد مع الرسائل الغير لفظية التي يُرسلها الأخرين دون قصد .

الذكاء العاطفي لدي الأطفال 

 

علاقة المشاعر بالتفكير
علاقة المشاعر بالتفكير

الذكاء العاطفي لدي الأطفال يشمل كلاً مِن ضبط النفس و الحماس و المثابرة و المقدرة علي تحفيز النفس و مِن الجدير بالذكر أنه بتعليم طفلك هذه الأمور و كيفية الربط بين الذكاء بالعاطفة أياً ما كانت ملكتهم الذهنية فإنك بهذا تمنحهم فرصاً أفضل في الحياة و قدرات ذهنية ستُساعدهم كثيراً في المستقبل .