البن الأخضر للرجيم يساعد على خسارة الوزن، بالإضافة إلي إنها تحتوي على العديد من الفوائد للبشرة والجسم، ويوصف البن الأخضر بالحبة المعجزة لإنها تساعدك فى إنقاص 12 كليو من وزنك فى شهر واحد فقط، حيث أن تتكون من حبوب البن التي يعفرها الجميع، وهى مستخرجة من شجرة البن، بالرغم من وجود فوائد عديدة لها لها أضرار أيضاً، نقدمها لكم فى السطور التالية وكل ما يخص البن الأخضر للرجيم.
قد يهمك أيضاً
فوائد البن الأخضر للرجيم :-
- البن الأخضر له دور فعال في سد الشهية، بالإضافة إلى التقليل من الإحساس بالجوع.
- البن الأخضر يعمل على انخفاض من نسبة ارتفاع ضغط الدم فى الجسم.
- يقوم الكافيين على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إنه إنه يساعد من تحسين عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على رفع معدل الأيض.
- البن الأخضر يعمل على التقليل من نسبة السكر فى الدم، عم طريق العمل على انخفاض من أفزار الجلوكوز الموجود بالكبد.
طريقة إعداد البن الأخضر للرجيم واستخدامه :-
البن الأخضر يوجد منه أقراص يُباع، ويمكنك شراءه وتخضيره فى المنزل كما سوف نوضح لكم الآن.
- فى حالة اختيارك تناول أقراص البن الأخضر، يمكنك تناوله 3 مرات يومياً قبل الثلاث وجبات “الفطار _ الغداء _ العشاء” بنصف ساعة، ويمكنك الحصول عليها من شرائها من محلات العطارة أو المحلات التجارية المُخصصة للمواد الغذائية.
- وفى حالة اختيارك لتحضير البن الأخضر في المنزل، قم بإحضار إناء وضع فيه ملعقة من القهوة الخضراء وكوب من الماء البارد وقم بخلطهم جيداً دون إضافة السكر، ثم يوضع على النار حتي يغلي، ويتم تناول كوب من البن الأخضر بعد الاستيقاظ من النوم مباشراً، وكذلك قبل الوجبات بنصف ساعة، ويمكن تناول القهوة مع تناول وجبة الإفطار فى اليوم الأول.
اقرأ أيضاً
أهم فوائد استخدام البن الأخضر :-
- يعمل على حرق الدهون بشكل فعال.
- يساعد على زيادة مستويات الطاقة بالجسم.
- يقوم بسد الشهية، مع الشعور بعدم الرغبة فى تناول الأطعمة.
- يقوع على خفض ضغط الدم والكوليسترول بالجسم.
- البن الأخضر طبيعي، وعند استخدامه بطريقة صحيحة وبجرعات متوسطة فإنه يعمل على تعزيز نتائجه.
أضرار البن الأخضر للرجيم :-
- البن الأخضر يحتوي على مادة الكافيين، وبالتلي يسبب حالة من الأرق فى النوم، لذلك قم بشراء أنواع البن الأخضر المنزوعة من مادة الكافيين.
- يعمل على زيادة نبضات القلب لإنه يعتمد على الكلوجنيك.
- يساعد على الإحساس بالتوتر والقلق.
- البن الأخضر يساعد على حدوث أنخفاض مفاجئ فى ضغط الدم.
- البن الأخضر يتسبب فى حدوث الجلطات.
- البن الأخضر يتسبب فى حالة الإغماء.
- البن الأخضر يتسبب فى الإصابة بحالات الإسهال الشديد.
- البن الأخضر يتسبب فى زيادة التنبيه بسبب الكافيين.
- يعمل على إضرار البول.
موانع البن الخضراء للرجيم :-
- يمنع تناوله للحوامل والمرضعات، لأنه يسبب مشاكل خطره خلال فترة شهور الحمل، يمكن أن تصل إلى الإجهاض والولادة المبكرة، وأيضاً تمنع تناوله أثناء فترة الرضاعة.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض عديدة ويتناولون الأدوية، وذلك يرجع لتفاعل القهوة الخضراء مع الأدوية.
- الأشخاص المصابين باضطرابات الجهاز الهضمي، لأن البن الأخضر يتسبب بالإصابة بالالتهابات في القولون، وتعمل على زيادة حالات الإسهال وكذلك اضطراب الجهاز الهضمي.
- الأشخاص المصابين بانخفاض ضغط الدم، لأن البن الأخضر تحتوي على مادة الكافيين التي تساعد على زيادة انخفاض ضغط الدم بالجسم.
- الأشخاص المصابين بمرض السكري، لإنها تقوم بحرق الدهون من خلال خفض نسبة السكر في الدم.
- الأشخاص المصابين باضطرابات نفسية قد تصل إلى الإصابة بالاكتئاب، لان البن الأخضر يعمل على زيادة التوتر والقلق.
- الأشخاص المصابين باضطرابات في المثانة.