سمك الشعري …… تعرف على أهم فوائده

سمك الشعري نوع من الأسماك الت تظهر فى الأسواق بشكل موسمى ، وقد يتواجد بكثرة فى دول الخليج العربى ، وله العديد من الأنواع التى تختلف من حيث ألوانها المميزة مثل السمك الشعرى السولى والسمك الشعرى العربى فضلا عن سمك الشحدود وغيرها من الأنواع المختلفة التى يقبل المثيرين على شرائها لما له من فوائد متعددة لغناه بالفيتمينات المفيدة لتنشيط الجسم وإمداده بالطاقة اللازمة فضلا عن حمايته من الأصابة بأى مرض معدى أو إلتهابات . تعالو بنا نتعرف على أهم التفاصيل حول سمك الشعرى

تعرف على

انواع السمك في الامارات ….. تعرف على أنواعها المختلفة وأهم مايميزها

سوف نتعرف معا فى هذا المقال على سمك الشعري وأهم فوائده

سمك الشعرى
معلومات عن سمك الشعرى

معلومات عن سمك الشعرى

هذا النوع من الأسماك يوجد بصورة كبيرة فى الساحل الشرقى ومن أشهر أنواعه السمك الشعرى العربى ويتميز بلونه البنى أو الفضى كما يتسم بطعمه اللذيذ ، فضلا عن أصغر أنواعه وهو السمك الشعرى السولى ، ومن الجدير بالذكر أن هذا النوع من الأسماك ستخدم كطعام يسمى العومة وهو عبارة عن سمك مجفف يتم حفظه فى درجة حرارة باردة دون أن يغير ذلك فى طعمه أو شكله

يكثر وجود هذا النوع من السمك فى المناطق الذى يكثر فيها الأعشاب البحرية ، يمكن أن نجد أطول سمكة من هذا النوع والتى قد يصل طولها لحوالى سبعة وثمانين سنتيمتر ، وأكثر مايميز هذا النوع هو لونه الأصفر والأسود فضلا عن سعره القليل والمناسب للجميع

قد يعجبك

فوائد زيت السمك “أوميغا 3” المثبتة علميا

سمك الشعرى
أين يعيش سمك الشعرى؟

القيمة الغذائية لسمك الشعرى

  • يعد سمك الشعرى من أنوع الأسماك التى تعتبر مصدر طبيعى للبروتين
  • يعابر مصدر طبيعى وغنى بعناصر اليود
  • هذا النوع من الأسماك غنى بالكالسيوم والفسفور
  • مصدر مهم للفيتامينات مثل فيتامين أ وهـ
  • سمك الشعرى غنى بمضادات الأكسدة    
  •  يحتوى على الأملاح المعدنية وأحماض الاوميغا الثلاثية المفيدة لصحة الإنسان
سمك الشعرى
أنواع سمك الشعرى

يمكنك أن

طريقة عمل سمك الطرباني

فوائد سمك الشعرى

  • يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين
  • يعمل على تقوية جهاز المناعه      
  • يقى من الإصابة بمرض الزهايمر
  • يساهم فى تجديد خلايا الجسم
  • يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والبكتريا الضارة
  • يساعد فى تحسين الحالة المزاجية
  • يرفع من معدل حرق الدهون بالجسم
  • يعمل على تقوية الذاكرة
سمك الشعرى
فوائد سمك الشعرى
  • يقلل من ظهور أعراض الشيخوخة
  • يعد مصدر غنى بفيتامين د
  • يساهم فى تقوية العظام
  • يحد من الأغصابة بهشاشة العظام
  • يحتوى على فيتامين ب 12
  • يزيد من حيوية ونشاط الجسم
  • يقوى الذاكرة عند الأطفال ويزيد من نسبة الذكاء
  • يكافح ترهلات الجلد
  • يقلل من ظهور علامات التقدم فى السن
  • يقى الجسم من الإصابة بمرض السرطان
  • يعمل على إزالة ألام المفاصل والروماتيزم
  • يمنع تسوس الأسنان ويقلل من ألم اللثة والأسنان
  • يحمى الجسم من الإصابة بأمراض الغدة الدرقية
  • يسهل عملية الهضم
  • يرفع من مستوى الكوليستروم بالدم
  • يعمل على خسارة الوزن
  • يكافح القلق والإكتئاب
  • يحافظ على نضارة البشرة
  • يقلل من خطر ولادة الأجنة المبكرة
  • يزيد من الشعور بالشبع
سمك الشهرى هو أحد أنواع الأسماك وأشهرها فى دول الخليج العربى ، كما أنه من الأسماك الإقتصادية التى تساعد فى إنتعاش التجارة . ومن الجدير بالذكر أن موسمه يمتد لثلاثة أشهر ويسمى بوردة الشهرى ، وقد يكثر تواجده بالقرب من البحرين وفى مناطق متفرقة حول العالم وقد يبدأ موسمه فى شهر شباط ويستمر حتى أذار ونيسان. ولقد تعرفنا فى هذا المقال على أهم التفاصيل عن سمك الشعرى وفوائده