تجربتي مع السمسم للعظام

تجربتي مع السمسم للعظام تعتبر من التجارب التي حققت نجاحًا باهرًا في التخلص من ألم العظام، حيث أن السمسم يمد الجسم بالكامل بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها، والتي تساعد على منح القوة لمختلف أعضاء الجسم، ولكن على الرغم من قدرة السمسم الهائلة على التخلص من مشاكل العظام، إلا إن الكثير من الأفراد لا يدركون قيمته الغذائية الهائلة.

تجربتي مع السمسم للعظام

تجربتي مع السمسم للعظام
تجربتي مع السمسم للعظام

يعد ألم العظام من أشهر أنواع الألم التي يعاني منها الكثير من الأفراد، وبالتالي نجد أنهم يرغبون في التعرف على طريقة للتخلص من هذا الألم، لذا سوف نوضح التجربة التالية:

  • يقول أحد الأشخاص أنه كان يعاني من ألم حاد في العظم في مختلف أجزاء الجسم في سن صغير.
  • وبالتالي قام باستعمال العديد من المراهم والعلاجات الأخرى التي تستخدم للعظام، ولكن كانت تعمل على تسكين الألم بشكل مؤقت.
  • وفي يوم جاء لزيارته رجل كبير في العمر وتعرف على حالته الصحية، ومن ثم نصحني بأن أتناول السمسم يوميًا للتخلص من هذا الألم.
  • في البداية لم أكن على يقين بقدرة السمسم على معالجة العظام، ولكنني قررت أن أخوض التجربة وبالفعل تناولته بطرق مختلفة لمدة 15 يوم.
  • وبالفعل تمكنت من التخلص من الألم وشعرت بأن عظام جسمي بالكامل بحالة جيدة، كما أن حركتي تحسنت بصورة كبيرة.
  • لذلك تأكدت من قدرة السمسم على علاج مشاكل العظام بالكامل، وبالفعل كانت من التجارب الفعالة في حل مشاكل العظام.

شاهد من هنا

الزبيب لفقر الدم تجربتي

طريقة إعداد السمسم للعظام

توضح تجربتي مع السمسم للعظام أن هناك عدة طرق مختلفة تستخدم في إعداد السمسم للعظام، ومن بين هذه الطرق الآتي:

طريقة السمسم والعسل

  • يمكن إضافة العسل إلى السمسم لمنح العظام القوة التي تحتاج إليها، عن طريق إحضار 5 ملاعق عسل أبيض كبيرة.
  • احضري كوب من السمسم، مع الحرص على إضافة 3 ملاعق من السكر الناعم كبيرة.
  • ضعي السمسم في وعاء وارفعيه على النار مع الحرص على أن تكون النار هادئة، احرصي على تقليب السمسم باستمرار إلى أن يصبح لونه ذهبي.
  • بعد ذلك ضعي السمسم في المطحنة وقومي بطحنه جيدًا إلى أن يصبح ناعم تمامًا.
  • ومن ثم ضعيه في وعاء واضيفي إليه باقي المكونات مع التقليب الجيد.
  • تأكدي من اندماج كافة المكونات مع بعضها البعض، ومن ثم قومي بتناولها فور إعدادها للحصول على فوائد الوصفة.
  • يمكنك تناول هذه الوصفة مرتين خلال الأسبوع للتمتع بعظام قوية.

طريقة السمسم والتمر

من خلال تجربتي مع السمسم للعظام يستخدم التمر مع السمسم لعمل أفضل وصفة لتقوية عظام الجسم بالطريقة التالية:

  • احضري 1/2 كوب صغير من السمسم، 4 ثمرات من التمر، كوب كبير من اللبن الدافئ.
  • ضعي جميع المكونات على بعضها في بداية الليل، ومن ثم قومي بتغطيتها واتركيها حتى الصباح.
  • احرصي على تناول اللبن مع التمر والسمسم على الريق فور الاستيقاظ من النوم.
  • للحصول على فوائد الوصفة بالكامل يمكنك تناولها مرتين يوميًا.

فوائد السمسم للعظام

توضح تجربتي مع السمسم للعظام أنه يقدم للعظام العديد من الفوائد والتي تتمثل في الآتي:

  • يساعد على حماية العظام من الإصابة بالهشاشة.
  • يحمي العظام من التعرض للكسور ويزيد من قوتها.
  • يمنحها المزيد من الكثافة وبالتحديد عند التقدم في العمر مثل سن اليأس لدى النساء.
  • يمد العظام بنسبة كبيرة من الزنك والكالسيوم.
  • يساعد على منح الجسم نسبة من البروتين لا تقل عن 18 جرام في حالة تناول مائة جرام من السمسم.
  • في حالة استخدام زيت السمسم في تدليك العظام يمنحها القوة والصحة، كما يساعد على التخلص من الألم الموجود بها.

فوائد تناول السمسم على الريق

تجربتي مع السمسم للعظام
تجربتي مع السمسم للعظام

من خلال تجربتي مع السمسم للعظام هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الجسم بالكامل وليس فقط العظام عند تناول السمسم على الريق وهي:

  • يساعد تناوله على الريق على مد الجسم بالمغنيسيوم، الذي يقلل من معدل ضغط الدم المرتفع في الجسم.
  • يمنح الجسم نسبة من فيتامين هـ ومضاد الأكسدة، الذي يساعد على التخلص من الدهون الزائدة والحد من تراكمها داخل الشرايين.
  • يزود الجسم بالدهون الأحادية وكذلك المتعددة التي لا تؤثر على صحة القلب نهائيًا.
  • يساعد على ضبط هرمونات الجسم وبالتحديد الغدة الدرقية من خلال منحها نسبة مناسبة من النحاس، الزنك، الحديد.
  • يزيد من معدل الهرمون الجنسي لدى النساء، حيث يتحول السيسامين الذي يمنحه للجسم إلى هرمون الاستروجين.
  • يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم من خلال منح الجسم نسبة من المركبات النباتية وهي ليغنانات ومركب الفيتوستيرول.
  • يزيد من قوة المناعة داخل الجسم.
  • يحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات سواء كانت البكتيرية أو الالتهابات الفطرية.
  • يساعد على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان بمختلف أنواعه، وذلك عن طريق محاربة الخلايا السرطانية داخل الجسم.
  • يعمل على تنظيم نسبة سكر المالتوز في الدم، وبالتالي يساعد على ضبط معدل السكر في الجسم والحد من ارتفاع نسبته.

اقرأ أيضا

تجربتي مع عسل الغابة السوداء

القيمة الغذائية للسمسم

تؤكد تجربتي مع السمسم للعظام أنه يحتوي على قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي 100 جرام من السمسم على عناصر غذائية متعددة منها:

  • يمنح الجسم نسبة لا تقل عن 573 من السعرات الحرارية.
  • يزود الجسم بنسبة 4.69 ملي من الماء.
  • يحتوي على 23.45 جرام من الكربوهيدرات، ونسبة 17.73 جرام من البروتينات.
  • يمنح الجسم نسبة من الدهون لا تتجاوز 49.67 جرام.
  • يزود الجسم بنسبة 11.8 جرام من الألياف الطبيعية.
  • يمد الجسم بنسبة 975 ملي من الكالسيوم.
  • يحتوي على نسبة من الفسفور تبلغ قيمتها 629 ملي.
  • كما يحتوي على نسبة من البوتاسيوم تبلغ قيمتها 468 ملي.
  • يمد الجسم بنسبة من المغنيسيوم تبلغ قيمتها 351 ملي.
  • يزود الجسم بنسبة 14.55 ملي من الحديد و7.75 ملي من الزنك.

أضرار تناول السمسم

من واقع تجربتي مع السمسم للعظام يؤدي الإكثار من تناوله يوميًا، أو تناول كمية تتجاوز 100 جرام منه يوميًا إلى التعرض للأضرار التالية:

  • حدوث اضطراب في الجهاز الهضمي.
  • الإصابة بالإسهال.
  • زيادة وزن الجسم بطريقة غير صحية.
  • انخفاض شديد في معدل السكر في الدم وبالتحديد لدى من يعانون من مرض السكري.
  • التعرض إلى مشكلة انسداد الأمعاء.
  • الإصابة بالحساسية.

أضرار السمسم على الكلى

تجربتي مع السمسم للعظام
تجربتي مع السمسم للعظام

تعرفت من تجربتي مع السمسم للعظام أن تناول السمسم من قبل الافراد المصابين بالكلى يتعرضون للأضرار التالية:

  • حدوث تشنج في عضلات البطن بصورة مفرطة.
  • يزيد من خطر الإصابة بأمراض القولون.
  • يقلل من قدرة الكبد على إفراز النسبة التي يحتاج إليها الجسم من العصارة الصفراوية.
  • ومن خلال تجربتي مع السمسم للعظام فإنه يزيد من احتمالات تكون الحصوات على الكلى وبالتحديد لدى من يعانون من مشكلة تكون الحصوات.
  • يؤدي إلى تعرض مريض الكلى للخطر من وراء زيادة وزنه الغير صحي.
  • يمنح الجسم كمية كبيرة من البروتينات التي تؤثر بالسلب على صحة الجسم، ويمنح الجسم نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية.
  • يزيد من كمية السوائل التي يعمل الجسم على احتباسها.

شاهد أيضا

تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر

تجربتي مع السمسم للعظام تعتبر من التجارب التي توفر للأشخاص الكثير من المعلومات الهامة عن السمسم، حيث أنه يساعد على التخلص من ألم العظام بصورة كبيرة، وذلك من خلال قدرته على تزويد الجسم بنسبة كبيرة من الكالسيوم ومضادات الالتهابات والأكسدة وغيرها من العناصر الأخرى.